對女生來說,紅豆是很補的一項食材,除了可以補血外,其功能多多,還可以利尿、解毒、排水腫等,其所含的豐富維生素B1、B2,對人體也有很大的助益。
第一步驟:首先是將紅豆洗淨。
第二步驟:起一鍋,平底較佳,我自己則是用湯鍋,這樣在紅豆份量不多的情況下,可以使紅豆平均受熱。
第三步驟:開火,先將紅豆表面的水分蒸發,蒸發完成與否,可由鍋內的聲音判斷。
第七步驟:這時候紅豆還有點硬,喜歡更鬆軟一點口感的人可以再蒸一米杯水的時間。
第八步驟:完成後,依個人喜好加入適當的砂糖,最好是邊加邊喝,比較好做調整。
幸福的紅豆湯就完成啦!
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